術後の安定までの日数


術後の安定までの日数ブログ:15-2-2018


太ももが太いと、他の部分が細くても、
どうしても太ってみえてしまいますよね。

太ももが太くなる原因としては、
細かく分けるとさまざまな要因が考えられます。

中でも特に多いのは、
姿勢が悪い事が原因で太ももが太くなるものです。

また、セルライトや脂肪の蓄積によって、
太ももが太くなる場合も多いです。
エステなどにいけば簡単に細くなりますが、費用も時間もかかります。

なので、あたくしが実践している
「太もも痩せ」の方法を少し紹介します。

姿勢が悪いと、血液の巡りが悪くなります。
必然的に「太もものむくみ」が起こりやすくなります。
まずは、できるだけ姿勢を良くするように注意しましょう。
脚を組まないのも重要です。

また、ヒールの高い靴や、脚にあっていない靴は、
正しい姿勢を保ちにくくさせます。
できるだけ、脚にぴったりで安定性の高い
スニーカーなどを履くようにしてくださいね。

セルライトや脂肪の蓄積には、
マッサージ、体操やストレッチなどが有効です。

気になる部分をお風呂で揉みほぐしたり、叩いたりするのがいいでしょう。
ストレッチは、お風呂上がりの体質がポカポカしている時が最適です。
普段使わないような筋を、ストレッチで動かしてあげましょう。
激しい体操は、筋肉がついて余計に太くみえる可能性があります。

体操するなら、
ゆっくり歩いたり、水中ウォーキング程度がベストですね。
目安としては、誰かと喋りながらでもできるような、軽い体操が最適です。
是非参考にしてみてくださいね。


川元弓子
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